Nästa stopp: Falun

Igår var jag som sagt på jobbet där det faktiskt var en hel del folk. Lördagar brukar annars vara rätt dött. Besökte Rusta en snabbis efter jobbet och där var det smockat med människor. Folk var tydligen ute och julhandlade! Jag sprang ut ur butiken och åkte hem igen. Folkskygg is my middlename..

 

Väl hemma gav jag mig ut för lite löpning. Sprang stora varvet runt Malmköping och förutom att jag blev jag jagad med grön laser av två unga losers så gick rundan riktigt bra denna gång. Jag som alltid hatat löpning! Efter träningen bar det hem till Rundvägen för att fira världens bästa bonuspappa Stefan. Jag blev kvar ända in i natten och med några glas vin i kroppen och en vinst i monopol kunde jag nöjd gå hem.  

 

Kvällens tårta

 

Anastasia och jag myste förstås

 

 

Idag har jag pysslat lite här hemma. Tagit fram adventsljusstakar, tomtar och lite småplock som hör julen till. Men granen den fick vänta en liten stund till. Får lite smått panik när det ska börja spelas julsånger här hemma. Det är aningen för tidigt tycker jag. 

 

 

Dagens fotbollsträning blev inställd på grund av för många återbud. Det var riktigt surt för jag hade längtat efter att få sparka lite boll och hänga med brudarna. Men solen lyste ju så fint idag, så jag tog mig en promenad över köpingen för att lapa lite sol. Helt fantastiskt skönt! Nu ska jag alldeles strax byta om för att istället spela innebandy ikväll. Jessikas idé att dra med mig, får se hur det går. Springa kan jag men det där med att använda klubba samtidigt..

 

Soooolen!

 

Imorgon ringer alarmet klockan 05.00. En tripp till Falun står på schemat. Kan inte säga att jag är överförtjust i att behöva åka dit. Det är ju bara några veckor sedan vi var där sist. Men jag vet att jag kommer tycka att det blir skönt att få komma hemifrån ett par dagar, och träffa alla goa klasskamrater. Falun nästa alltså!

 

Ett kort inlägg innan jobb

Har jobbat torsdag och fredag och ska alldeles strax bege mig mot jobbet igen för ett sista pass denna vecka. Det har varit skönt att byta skolan mot jobb ett par dagar. Det kräver en helt annan tankeverksamhet. Är inne i en period när jag lyssnar på mycket musik just nu. Främst Lasse W såklart, men även denna låt dunkar högt i bilen:

Det var ingen lek

Var på crossfit idag igen. Egentligen är det lunchpass på tisdagar och torsdagar men eftersom passet imorgon blev inställt satte de in ett extra idag istället. Att träna med värk från gårdagens pass + intervallpasset i måndags var ingen hit. Jag dog nästan. Hade ingen energi och Felicia fick stå bredvid och peppa hela passet. Vi skulle klara nedanstående övningar under 30 minuter. Jag blev klar på 27 minuter och 30 sekunder. Trodde jag skulle ge upp flera gånger. Men jag klarade det och det var en rejäl vinst för min mentala bit.

 

Felicia sa efteråt att hon tyckte jag såg sliten ut och att jag borde ta en vilodag imorgon där jag äter ordentligt. Inte så kul att höra men hon har säkert rätt. Har både ätit och sovit dåligt de senaste dagarna så det är lika bra att göra som hon säger. Vilodag it is! Kolhydratsförrådet ska fyllas på med lite god frukt. Bara för att man äter LCHF får man inte vara dum. Man måste lyssna på sin kropp och knopp.

 

 

Spelar ingen roll att ni inte vet vad det är för övningar,
ser ni antalet?? Man kör alltså detta utan att vila emellan. 

Det var helt galet.

 

 

Igår kände jag ett så enormt sug att få gosa och mysa med min lilla brorsdotter Anastasia. Hon är i en så förbannat härlig ålder där hon delar ut slängpussar, håller för ögonen när hon ska gömma sig så att hon "försvinner" och hon kiknar av skratt när man jagar henne genom huset. En liten dos av henne är verkligen det bästa som finns när man känner sig.. ja, när man känner sig hur som helst faktiskt!  

 

Älskade, underbara unge!  

Låt svetten rinna

Jag kommer att ha så förbannat ont i skinkorna imorgon, och för att inte tala om hur de kommer kännas på torsdag.. Gav mig ut på ett sent intervallpass igår kväll med uppvärmning runt heden och sedan 8 stycken backintervaller uppför campingbacken. Sedan nedvarvning runt heden igen. Fick enorm träningsvärk och kom knappt upp ur sängen i morse. Förstå då min inte så glada min när dagens crossfit-pass bestod av: just det, SQUATS.

 

Men passet var så jädra grymt kul och svettigt och vi körde både back squats och air squats och allt vad det var! Ordförrådet i crossfit är en djungel. I passet ingick också power clean (frivändning) som jag fick mycket beröm för. Felicia tyckte att jag gjorde jättesnygga power cleans. Då blev jag glad. Märker hur min rörlighet har blivit så himla mycket bättre sedan jag började på crossfit. Förut hade jag inte en chans att ha armbågarna utåt vid en frivändning men idag så, då gick det!  

 

 

Selfie innan intervallpasset

 

Har fortfarande en hel del saker att ta tag i. Måste verkligen räkna lite matte. Så nu ska jag hoppa in i duschen och sedan borra ner huvudet i böckerna. Annars kommer jag se ut så här på min examensdag:

   

Eller så gör jag det ändå, haha!  

Egentligen för gammal för sånt där

I fredags flexade jag lite och la skolan åt sidan för att åka till Katrineholm och vinka av Linnéa som tar sitt pickpack och åker upp till Sundsvall för att bo och jobba där ett par månader. Vi hade en jättemysig fika på Sköna Gertruds, det är alltid lika lättsamt och trevligt att träffa Linnéa även om vi inte ses så ofta. Efter fikat shoppade vi lite olika smaker av te innan vi skildes åt med en kram. Ha det så bra nu min fina vän!

 

På väg hem från Katrineholm stannade jag till i Flen och simmade cirka 30 minuter. Det var skittråkigt i början men sen rätt som det var hade det gått en halvtimme och jag var helt slut i kroppen. Mycket på grund av träningsvärken från crossfit-passet dagen innan som gav sig till känna. Jag bubblade en stund i deras bubbelpool och det var så skönt att belöna sig med det efter lite simträning. Funderar på att åka in och simma nu på fredag igen. Träningen gick suveränt bra förra veckan också, 6 av 7 dagar fylldes med löpning, crossfit, simning och fotbollsträning.  

 

Skön och lugn stämning i badhuset.
Perfekt sätt att starta helgen på.

 

I lördags stod jobb på schemat som alltid och till kvällen var det dags för avslutning, denna gång för MIF. Jag hade egentligen bara tänkt ta några glas vin men feststämningen i Parken var ju helt galet bra. Det blev flera glas vin som resulterade i en kväll där jag inte hann dansa till en endaste låt eftersom jag var alldeles för upptagen att prata med massa trevligt folk. Sedan bar det av på efterfest. Jag hamnade i en bubbelpool under bar himmel och var inte hemma förrän cirka halv sex på morgonen. Det var väldans trevligt, hela kvällen från början till slut. Men jag är lite för gammal för sånt där. Har inte lyckats återhämta mig än haha, kroppen skriker efter sömn. Ändå orkade jag med 1,5 timmes fotbollsträning igår. Det får jag ändå vara rätt nöjd med.

  

Lördagens look.  

 

Nu har jag alldeles för mycket att ta tag i. Har lovat bort mig för jobb torsdag och fredag vilket betyder att jag skulle behöva läsa, skriva + räkna matematik hela dagen idag. Är inte särskilt sugen på det. Är fortfarande trött sedan helgens bravader och bakfull på den enorma mängden kolhydrater som dessa festtillfällen för med sig. Från och med idag blir det skärpning med kosten. Lägger nog även alkoholen åt sidan ett tag framöver. Som sagt, jag börjar bli för gammal för sånt. 

När hjärtat och huvudet inte vill samma sak

Jag började veckan med supermycket energi i allt jag gjorde. Men här hemma går det lite baciller och igår vaknade jag med rosslig hals. Hade inte alls samma energi som jag brukar under gårdagens lunchpass med crossfit men det var kul ändå. Kändes som att jag jinxade mig själv i tidigare inlägg, haha, jag som hade mer energi och kände mig starkare än någonsin. Nåväl. Det känns inte som att bacillerna ska bryta ut än i alla fall. Känner jag mig själv rätt blir jag sjuk lagom till jul. Det har varit standard de senaste 4-5 åren.

 

Igår var det upptaktsmöte med fotbollen. Jag bestämde mig tidigt under den här säsongen som var att jag antagligen inte skulle fortsätta med fotbollen under nästa år. Dels eftersom Benny tagit beslutet att stiga åt sidan. Det skulle vara otroligt skönt att inte ha några helger uppbokade under vår/sommar/höst och bara hitta på det vi själva vill. Men också dels på grund av att min kropp inte orkar med den hårdhänta fotboll jag sysslar med ute på plan. "Att ta det lite lugnare" är ingen lösning. Ska jag spela så ska jag spela till 100%.

 

Har känt mig väldigt tillfreds med mitt beslut men har ändå haft som målsättning att försöka träna 1 gång per vecka för att få ta del av den härliga gemenskapen. Men efter mötet igår kände jag mig helt tom och lite ledsen. Fotboll är ju så förbannat kul. Men det är inte kul när man inte kan gå på två dagar efter en match eller när man måste ta två alvedon för att kunna somna på kvällen efter en hård fight. Jag kan inte fortsätta. Jag vill inte fortsätta, för min kropps skull. Ändå vill jag fortsätta. Hjärtat och huvudet går inte riktigt ihop och det gör mig lite ledsen.

 



Livet med LCHF

Åhh jag är så himla såld på crossfit! Jag längtar till träningarna och även efter de mesta grisiga pass längtar jag redan till nästa. Det var längesedan jag kände så för träningen, både fotboll, gymmet och annan träning. Efter bara 3 veckor med denna träning känner jag mig starkare. Jag orkar mer om dagarna i skolan och jag orkar med annan träning i veckorna. Förra veckan, hör och häpna, sprang jag 4 gånger! 5km blev rundan både måndag, onsdag, fredag och söndag. Inte för att jag tvingade mig själv ut, utan för att jag ville. F-A-N-TASTISKT!

 

En stor bidragande faktor är också maten jag äter. Halleluja vad glad jag är över att äta enligt LCHF, även om jag inte riktigt fått kontroll över mitt sötsug ännu. Men min kropp mår betydligt bättre utan allt gluten, socker och konstgjorda ämnen och träningen har som sagt bara blivit bättre. Häromdagen gjorde jag en juice gjord på rödbeta, morötter, äpple, lime ingefära och vatten. Det är ju saker som egentligen inte hör till LCHF men det var en juice som rekommenderades när man tränade mycket. Jag dricker ca 2 glas per dag, morgon och kväll. Hur som helst så var den god och kan förhoppningsvis få mig att orka ännu mer. 

 

Juice på gång!

 

Rödbetsjuice, äggröra, parmesan och tomat.  

 

 

Tanken var att även slänga in några rader i helgen, men som vanligt glöms det bort och får komma så här i efterhand. Sammanfattningsvis såg den ut så här:

 



Mysfrukost för mig själv tidigt på lördagsmorgonen.

 

Jobb!

 

Spelkväll med mat och relax på hotell Malmköping.

 

Besök hos pappa, Maria och lillasyster Hilma.
(Bild från Hilmas dop)

 

Gos och mys med brorsdotter Anastasia.

(Bild från Hilmas dop)

 

 

Vintern sa hej och hejdå

Här hinner det gå många dagar mellan uppdateringarna, vilket är konstigt, för jag tänker hela tiden att jag ska uppdatera (och skriver säkert ett jättebra inlägg i mitt huvud) men sedan blir det aldrig av att det publiceras för er. Det har hunnit komma snö men den försvann lika snabbt som den kom. Jag och Claris hann i alla fall bygga både snölykta och snögubbe i torsdags kväll när det hade kommit som mest snö.

 

Vår masterpiece!

 

Några dagar senare..

 

Snölyktan och Claris

 

 I helgen som passerat hade vi avslutningsfest med fotbollslaget. Det var superkul och lite annorlunda eftersom vi hade bestämt oss för att ha maskerad och tema USA. Alla skulle vara utklädda till något de förknippade med USA och lokalen hade vi pimpat med amerikanska flaggan. Själv var jag utklädd till Maria Montazami, Hollywoods roligaste hemmafru.

 



 

Ostkrokarna och hundarna är med!

 

Gardintoffsarna också såklart.

 

Kvällens bästa bild. Jag och fina Lina.

 

Hihi sorry honey var bara tvungen. Du är ju så söt!

 

 

Avslutningen bestod hur som helst av massa roliga lekar, goood maaaat och en massa galen dans. Prisutdelning förstås och tränarna hade ägnat jättemycket tid åt att hitta på rim om varenda en av oss. Sånt uppskattar jag, alltid kul att spara och titta tillbaka på om några år. När de stora priserna delades ut fick jag äntligen, äntligen, äntligen kamma hem Yvves vandringspris. Som jag har väntat ska ni veta! Nu kan jag dö lycklig, haha! Nu har alla vandringspris stått här hemma på hyllan någon gång under de 10 år jag spelat i damlaget. NÖJD! (Ja förutom mammas vandringspris som inte längre delas ut, men det var ju inte så troligt att jag skulle vinna det).  

 





Förra veckan provade jag på att träna crossfit i Flen. De har både lunch- och kvällspass med olika varianter av crossfit. Jag har gått på tre lunchpass än så länge, dels eftersom det passar bra att varva skola med träning och dels eftersom det inte är så många där på lunchen. Då får man chansen att lära sig grunderna utan att så många tittar på. Hur såld är jag på denna träningsvariant som slagit stort i Sverige den senaste tiden? Svar: JÄTTESÅLD. Förutom att det är superkul så tränar det hela kroppen, passen är korta men otroligt intensiva. Man har hög puls genom hela passet samtidigt som musklerna skriker av ansträngning. Sedan har vi en jättebra instruktör som är igång och peppar så fort man tror att man inte orkar mer. Precis vad jag behöver, en liten spark i baken. Kommer absolut fortsätta att pröva tills mina 10 pass jag betalde för är slut. Sedan får vi se om jag kanske skulle våga investera i ett halv- eller helår.  

 

Bjuder på en oldie!

 

Resultat av renoveringen #2

Som jag skrev i tidigare inlägg har vi renoverat, tapetserat och möblerat Clara-Stinas nya rum. Hon bor numera i det rum vi hade tidigare. I vårt förra sovrum var det sandfärgade väggar med en mörkbrun fondvägg. Den där bruna färgen passade verkligen inte ett barnrum, därför fick det bli en tapet som Claris valt själv. Här är lite bilder från renoveringen:

 

 

Före.
Jag har precis börjat slipa de tidigare tapetskarvarna.

 

 

Efter.

Jag och Benny hjälptes åt att tapetsera. Ingen av oss hade tidigare gjort det.

Vi blev faktiskt riktigt nöjda med både väggen och oss själva!

 

 

Möblerat.

Känns mer som ett barnrum nu än tidigare.

 

 

Claris fick in ett skrivbord på sitt rum som hon blev jättenöjd med.

Där sitter hon nästan varje dag och pysslar med något. 

 

Härligt rum med mycket rosa, vit, svart och röd.

Såå nöjda!

 

Även Caspers rum behöver rustas upp. Men just nu ligger julklappar på prioritetslistan så det får vänta lite. Men när vi gjorde om Clarisens rum ville vi ändå göra något för honom. Med en ny tv-bänk och ett skrivbord kändes rummet nästan nytt ändå. Tidigare hade han svarta möbler vilket gjorde rummet väldigt mörkt. Nu är hans lilla grotta lite ljusare.



 

När tillfälle ges skulle jag gärna vilja ljusa upp hans väggar med någon härlig färg.

I sinom tid! 

Höstlov och halloween

Har haft det riktigt bra de senaste dagarna. Förra veckan la jag all krut på att få klart min rapport så att jag skulle kunna vara lite ledig med resten av familjen som hade höstlov torsdag och fredag. Jag skrev så att tangentbordet glödde och sedan lät jag rapporten vila över helgen för att läsa och skicka in den idag. Hur som helst var det skönt att kunna unna sig några dagar ledigt. Vi fick massor gjort här hemma, både roliga och nyttiga saker. Förra veckan hann vi med att:

 

- Renovera, tapetsera och möblera Clara-Stinas rum (bilder kommer!)

- Möblera in i ett skrivbord och lite andra nya möbler i Caspers rum.

- Äta på Papas Tapas med finfina vänner.

- Vara på kalas hos barnens kusin.

- Åka till badhuset med barnen + Julle och Michelle. Fyra barn och två vuxna som plaskade glatt. Vi var familjen alla störde sig på.  

- Äta mat hos mamma och Stefan + gosa med en liten söt Anastasia som var på besök.

 

I helgen har jag krattat löv och höststädat trädgården. Nu är den redo för ett snötäcke. Sen har jag varit på halloweenfest på Amazon med massa glada och fina personer. Förfesten var som alltid roligast och kvällen till ära blev jag bjuden på både mat och giftbål. Min utklädnad var från början galen professor, men eftersom det vita ansiktssminket började klia och bränna blev det bara en väldigt nördig professor med sot i ansiktet och ruffsigt hår.