Söndagstidsfördriv

I helgen har vi varit spellediga från fotbollen. Så istället för att ladda inför match idag har jag sovit till kl. 12, tagit en skogspromenad och bakat lite proteinrika mellanmål inför kommande vecka. Det blev proteinbars, proteinbollar och omelett-muffins med recept från styrkelabbet.se. Hoppas dem smakar.

Vart har jag tagit vägen?

Jag blir allt sämre och sämre på att uppdatera här. Jag vet det. Jag märker det. Har flera gånger övervägt att sluta blogga men ändå är det något som gör att jag tittar in här typ två gånger i månaden. Jag har ju bloggat sedan urminnes tider och har alltid gjort det för mig själv för att jag ska ha något att gå tillbaka till och läsa. Så jag hänger i ett tag till. 

Men lite uppdatering nu då: Jag har ju varit på Sardinien en vecka med min fina klasskamrat Karolina. Det var en upplevelse må jag säga. Vi bodde hemma hos hennes pojkvän Francesco vars familj har ett hus på landet utanför Cagliari (de har även en lägenhet i stan vid stranden där resten av familjen bor). Ett superfint hus som jag vill likna med ett palats. Har massa bilder jag kan dela med mig av någon annan gång. 

Under veckan som varit har jag ätit mycket hemlagad italiensk mat, bland annat lasagne, pizza, kyckling, lamm, ravioli och mycket mer. Vi har besökt stränder, solat, shoppat, ätit på restaurang, druckit vin, ätit VÄRLDENS GODASTE GLASS (italiensk glass is the shit), tagit löprundor längs stranden och på landsbygden ja och massa mer. Jag bjuder på ett litet bildregn från mina uppdateringar på instagram:    

  

Boulevarden i Cagliari

Massa vackra, trånga, italienska gator

Kvällsrunda på landsbygden

Turkost vatten och sol

Jag och Karolina på en strand i Cagliari

Boulevarden i Cagliari by night

Det var som sagt verkligen en upplevelse och om jag orkar ska jag försöka ladda upp lite bilder från huset också. Förutom allt roligt vi gjort har även mycket tid gått åt till skolan. Man kan ju inte bara ha roligt när man åker iväg på resa under skoltid.  

Som ni kanske förstår är jag i sluttampen av mitt examensarbete. All tid som tillbringas vid datorn har att göra med detta överväldigande arbete. Det är väl också därför jag så sällan tittar in här numera. Men nu är jag i princip klar. Jag är godkänd för att gå upp i opponering men under dagen har jag filat på en massa små detaljer som gör att jag måste ta mig i kragen och läsa igenom arbetet ännu en gång. Är lite halvt less på arbetet just nu, har läst det så många gånger nu att jag stirrar mig blind på det mesta. Men arbetet får vila tills imorgon. Då ska det läsas igenom noggrant och sedan skickas in. Sen är det bannemej helg!  

P.s. Ikväll ska jag tydligen springa Vårruset. Man får fika efteråt. D.s. 

Action Run i Borås

Det är fredag och snart helg igen. Men jag tänkte visa lite bilder från förra helgen när jag var i Borås och sprang Action Run. Loppet i sig var lite för farlig och blöt för min smak men upplevelsen i sig var häftig. Efter välförtjänt medalj blev det middag, drinkar, övernattning på hotell, hotellfrukost och en tripp till Borås djurpark. Enjoy: 

Muskelmat och extra träning

Mötet med handledaren igår gick bra. Han hade en hel del saker som han tyckte att jag kunde göra annorlunda men han sa också att han inte hade några tveksamheter över att jag skulle ro det här i hamn. Det känns ju superskönt! Så nu sitter jag och försöker göra om mitt arbete enligt dem förslag som min handledare gav mig igår. Det blir mycket olika färger på texten i arbetet för att försöka bryta ut delar som ska bli en förbättrad helhet. 

Blå, turkos, grön, röd, guld, lila.. 

Klockan har precis passerat lunch här hemma. Igår lagade jag 16 pannbiffar på ca 1 kg nötfärs. Det blev fyra matlådor med fyra pannbiffar i varje låda. Dessa fyra pannbiffar borde rimligtvis väga runt 250 gram om de är någorlunda lika i storleken och det betyder att jag får i mig ca 47,5 gram protein bara genom att äta biffarna (nötfärs ger 19 g protein per 100 g). Det är riktigt bra muskelmat det! 

Pannbiffar med ris, salsa och gurka. 

Bra muskelmat behövs för nu har jag börjat ledsna på att vara en som inte klarar en riktigt pull-up eller som inte orkar genomföra särskilt många pull-ups i rad med hjälp av band utan att bli HELT JÄKLA SLUT! Jag kan göra cirka 10 i rad med hjälp av band sen går det bara två åt gången. Jag blir helt stum i kroppen. Därför satte jag ihop ett litet program som jag tänkte köra varannan dag här hemma. Programmet innehåller både kettlebellsvingar och armhävningar men framförallt handlar det om att bara hänga fritt i luften för att bygga upp styrka nog att orka en pull-up. Mitt mål är att klara min första riktiga i sommar. Har inte bestämt något bra datum än. Återkommer om det. 

Tänker hänga här tills jag kan.. 

Stel, stelare, Amalia

Idag fick det bli en lång lunchpromenad. Dels för att få en paus i examensarbetet och dels för att försöka gå bort den stelhet som jag dragit på mig sedan helgens match och gårdagens crossfit-pass. Det var perfekt väder för en promenad och jag gav mig ut på en runda som jag trodde skulle vara snårig och svår men tydligen hade någon bestämt sig för att röja vägen så det var inga problem att ta sig fram. Vaderna krampade och höftböjarmuskeln var inte glad på mig när jag med raska steg tog mig runt. Men nu känns kroppen faktiskt lite bättre. 

Jag börjar se slutet på examensarbetet nu. Tro mig, det är mycket kvar att finslipa på, men arbetets alla små delar börjar sakta men säkert smälta ihop till en helhet. Imorgon står handledarmöte på schemat igen, vilket är väldigt spännande men samtidigt väldigt nervöst. Allra helst vill man bara att handledaren ska säga: "arbetet är felfritt, lämna in på en gång" och sen är skiten över meeeen det är inte så troligt. Faktiskt 0% troligt. Så jag biter ihop, tar emot all respons och laddar om för att lämna in ett killer degree project!  

Från dagens lunchpromenad

Helgens match var tuff. Valla stod för motståndet och de spelar fotboll som gör att kroppen får lida en hel del efteråt. Jag hade ont i varenda liten kroppsdel i söndags och idag har jag blåmärken på knäna. Det var en match som vi hade kunnat vinna med 10-0 men bollen ville verkligen inte in i mål. Stolpträff efter stolpträff och just som man trodde att matchen skulle bli oavgjord fick vi in 1-0 och sen krigade vi den sista kvarten av matchen för att behålla det resultatet. Och så blev det. Vinst i seriepremiären kändes bra. 

Bild från träningsmatch tidigare i år - vårt härliga gäng!

I helgen är jag ledig från jobbet och det ska bli förbannat skönt. Det är jag värd. Anledningen till att jag är ledig beror på att jag ska springa Action Run i Borås i helgen. En hinderbana på 7,5 km. Det ska bli superkul! Borås är ju en himla vacker stad också så detta lopp lockar verkligen. Här kan ni se bilder av de hinder som kommer att vara med i banan. 

Man kommer helt klart att bli blöt.. 

Hoppa över eld - inga problem! 

P.s. Om exakt två veckor åker jag till Sardinien!! Iiiihh!! *Glad tjej* D.s.