söndag 28 maj 2017

Fantastisk långhelg

Vad underbart det har varit att få vara långledig. Helgen har präglats av bröllopsfix, träning och solsken. Jag tror ingen har missat det underbara vädret som intagit Sverige under helgen? Så pass mycket sol att jag bränt mig. Som vanligt. Sommaren kommer alltid som en överraskning för mig. Fast helt ärligt var jag inte i solen länge alls. Men titta vad som hände: 

 
Mycket typiskt mig. 

I torsdags åkte vi ut till Dunkers församlingshem och Dalvallen för att checka utrymme och placering av bord och ljud. Jag hann få mental breakdown direkt när jag insåg att vi ALDRIG skulle få in alla gäster i salen. MEN! Vi hade räknat fel! Haha! Istället för fyra rader med 24 personer i varje rad hade vi räknat fyra rader med 16 personer i varje rad. Stor missräkning! Som tur var hjälpte våra kära vänner Lina, Johan, Christian och Linn oss att komma till rätta med både bordsplacering och ljud. Vi pratade även lite om hur själva vigseln på Dalvallen kommer att gå till, eftersom Lina och Johan ska vara med i ceremonin och Christian ska spela gitarr och sjunga. Alltså jag är såå pepp på vårt bröllop nu!! 

 

Efteråt åkte vi alla hem till Benny och mig för att grilla, spela kubb, spel, dricka och äta gott. En toppenkväll helt i min smak. Christian och Linn blev kvar över natten och i fredags promenerade vi genom Malmköping, åt glass, hängde i solskenet och övade kullerbyttor i gräset. Så. Himla. Soft. DAG! Love IT! 

Sedan har jag tränat. Claris har dansat på Gammeldags marknad. Vi besökte även marknaden (därav brännan). Vi har varit nere vid Hosjön och chillat. Ätit tacos i skuggan ute i trädgården. Och idag hade jag, Claris, Madicken och Fredrika bröllopspyssel här hemma. Vi ordnade vimplar, namnskyltar och lite andra dekorationer. Titta här vad jag bjöd på för gott: 

 

 
  

Ääääälskar långledigt! 

Tack och bock! 

måndag 22 maj 2017

Nytt jobb i höst

Fick med mig en liten Anastasia till kalaset igår. Hon var modig och åkte cross. Lekta järnet med Hilma och i bilen hem slocknade hon på två sekunder. Hon är fin hon, min lilla Anastasia. 

  

När jag kom hem gav jag mig på äppelträdet på baksidan. Har aldrig berskurit ett träd förut men det gick rätt så bra. Förutom 1 miljard rivsår och smuts. I höst åker sågen fram och lite tjockare grenar ner! 

 
 
Idag hade jag lite sovmorgon. Skulle nämligen hälsa på den klass jag ska ta över i höst. Jag ska ta en etta på Nybbleskolan och det ska bli SÅ KUL! Äntligen få ta en grupp från första början och sätta min egen prägel. Barnen var dessutom SÅ GOA! Och tacksamma över att just JAG ska bli deras fröken. Supermysigt besök! 

Upptäckte att jag glömt plånboken hemma vilket inte passar så bra när man ska hålla pass hela kvällen och inte åka hem emellan jobb och träningspass. Lyckades snylta åt mig 40 kr i kontanter av mina kollegor som jag kunde köpa mellanmål för. Sedan tränade jag ett riktigt grispass med Eaz. Sedan höll jag två riktiga grispass med grymma deltagare, fullbokade dessutom. Hem och hämta plånbok, handla mat, hem å duscha, laga mat och vid 21.30 satt jag i soffan och var riktigt mätt i magen. Vilken jäkla dag. Nu blir det sängen! 

 

Kolla här då: 

Nära nu! 

Tack och bock!   

söndag 21 maj 2017

Träning + solsken = energi

Tänk vad lite träning och fint väder kan göra med humöret! I torsdags när vi vaknade upp var det nästan tropisk värme ute. Det var 14 grader redan vid halv sju på morgonen. Såå härligt att äntligen få känna värme! När jag kom hem från jobb och frisör 12 timmar senare hade jag spring i benen. Då gäller det att passa på för det händer inte ofta. Blev en härlig runda på sörmlandsleden. 

 
 

Så skönt med helg! Jag och Benny har vait på Erikslund så jag kunde shoppa upp mina presentkort på Intersport. Det blev en uppdatering av träningsgarderoben såklart hehe, lunch och lite annan shopping. Jag har också hunnit med att träna i boxen samt sprungit ännu en runda i skogen med Benny. Sen har vi grillat, både hemma och hos Lina, Johan och lilla Hugo. Vi har tittat på fotboll, klippt gräs, tvättat och städat här hemma. Som sagt, tänk vad lite träning och solsken kan göra med humöret och energin. Känner mig trots allt vi gjort utvilad och redo för en ny vecka. Men först väntas lite mer träning, kalas hos lillasyster Hilma och trädgårdsarbete. 

 
 

Tack och bock! 

onsdag 17 maj 2017

Övar på att släppa taget

Alltså livet just nu. Stress, stress, stress. På jobbet är det tester som ska göras, områden som ska avslutas, omdömen som ska skrivas och mitt i allt det där är någon som behöver ett plåster eller berätta vilken kompis hen ska leka med i helgen. På helgerna är det bröllopsfix. Och där emellan är det träning som ska utföras och ledas. Har haft skenande puls och ett jobbigt tryck över bröstet de senaste dagarna som tyder på stress. Igår var jag gråtfärdig när jag kom hem från träningen. Ni vet den där känslan när man gör allt man kan men ändå inte räcker till? Inte okej. 

Såg denna ganska träffande bild idag som fick mig att små-le lite: 

Let that shit go.  

Nu längtar jag till helgen. Förra helgen försvann så fort med bara en massa tråkiga måsten. Så nu ska jag bara vara. Träna och hänga med min Bempa. 

Tack och bock! 

torsdag 11 maj 2017

Empathy is the new black

När jag kom hem i tisdags efter mässa och tågresa hem somnade jag gott i Bennys famn. Så gott att jag vaknade TVÅ GÅNGER av att jag snarkade högt. Och imorse när jag vaknade kunde jag känna i halsen att jag snarkat hela natten. Tur att Benny sov på hotell, hehe! Inte bra att missa allt arbete i skolan under två dagar. Man får stressa sig halvt till döds när man är tillbaka. 

Efter mässan köpte alla vi i Trygghetsteamet varsin sån här tröja på Gina Tricot. Rockade budskapet i skolan igår. Den bjöd in till nyfikna diskussioner bland eleverna direkt. Score! 

Idag har jag tränat i boxen. Det var så skönt att få riva av ett pass med våra grymma medlemmar. Typ enda gången jag hinner göra det denna vecka. Måste få ordning på mina prioteringar, det här går ju inte. 

 
Underbar teckning made by Clara-Stina Edlund. Det är jag när jag kör CrossFit. Klockren! 


måndag 8 maj 2017

#WABF2017

Eftersom jag är med i skolans trygghetsteam fick jag idag följa med upp till Sthlm för att besöka WABF - World Anti-Bullying Forum. Mässan har varit jättebra med alla olika föreläsare. De som öppnade upp välkomstceremonin var inga mindre än prins Philip och prinsessan Sofia. 

 

Mässan verkar vara väldigt påkostad också, för en god sak hoppas jag. Jag hade packat väskan full med proteinshake/bars, vatten och frukt men det hade jag inte behövt. Det bjöds på förmiddagsfika i form av kaffe, te, mackor, frukt och sötsaker. Sedan fick vi lunch i form av färskpotatis, torsk och en fräsch sallad och efter lunchen fick man göra sina egen mjukglass och äta popcorn (?) (haha!) Riktigt lyxigt. Om inte det vore nog så bjöds det även på eftermiddagsfika i form av kaffe, te, frukt och sötsaker så som banankaka och hallonpannacotta. Vi rullade därifrån! 

Sen har vi ju hamnat på världens mysigaste hotell också! "The Winery Hotel" beläget här i Solna. Värt ett besök med sin käresta kan jag lova. Kolla här: 

 
   
 
 Pool på taket!! 

Hotellet är tydligen Sveriges första vinprovarhotell. De har en stor vinkällare och vinbar men även en utsökt delikatess som serverar italienska pizzor och pasta. Jag åt en ravioli med fyra sorters ostar. Smaklökarna jublade. 

Jag ursäktade mig ganska tidigt från middagen för att riva av ett pass i hotellets superfina gym som vätter mot vattnet. I kvällssolen fick det bli roddintervaller och rörlighet. Är fortfarande grymt öm från passet med Amanda i helgen. Men det var så skönt att få röra på sig efter en hel dag med föreläsningar. 

 
 

Nu somnar jag snart vaggat! 

Tack och bock! 

söndag 7 maj 2017

Hamnade visst på min egen möhippa istället

Nähe ni! Dagen igår blev inte alls som jag skrivit på bloggen. Lina kom och hämtade mig tio över nio, precis som planerat. Vi åkte till Flen, precis som planerat. Lina berättade att Jenni skickat ett sms där hon bad oss hämta upp två extra viktskivor i boxen innan vi åkte till föreningsmässan. Sagt och gjort så svängde vi förbi boxen. Eftersom det bara var två viktskivor som behövdes erbjöd jag mig att gå ner och hämta eller att stanna kvar i bilen och vakta en liten sovande Hugo medan Lina sprang ner. Men enligt Lina skulle vi visst ha med några extra kettlebells också. "Ja men då får vi hjälpas åt att bära!" sa jag.

Väl nere i boxen blev jag smått irriterad på att någon av oss coacher glömt stänga dörren till vår träningslokal. Jag skyllde på Roine eftersom jag visste att han hämtat en rodd på morgonen. Jag kommer in, tänder lyset och hör då en knall och en massa skrik. Jag. Fattar. NADA! Jag ser konfetti flyga och en massa bekanta ansikten där vissa av dem inte alls hör hemma i boxen. Inte förrän Lina säger något om möhippa börjar jag fatta vad som händer. Fast nej, har dem helt missat att jag ska jobba på föreningsmässa?? Jag har inte tid att vara här. Men sen förstår jag ju att det här är sedan länge uppgjort och jag ska inte alls på någon mässa idag. Det är min möhippa dem dragit ihop!

Jag hade verkligen inte anat någonting. NADA. Inte ens en uns misstänksamhet inför denna dag. Grundlurad är bara förnamnet, haha!

Min rädda och smått förbannade reaktion på knallen och skriket:

  

Väl inne i boxen så kramas jag med alla och vi skålar i celsiusdryck. Ingen säger någonting direkt och jag står egentligen bara och väntar på att dem ska berätta var det bär av idag. Ser någon med ljust hår smita in i omklädningsrummet och tänker direkt att nej nu är det poledance eller någon annan pinsam dans på gång. Men sedan står det ett välbekant ansikte i dörrhålet och jag hinner tänka "Det där ser exakt ut som Amanda Frändén", en av Sverige-elitens bästa kvinnor inom CrossFit. Sen inser jag att det är ju faktiskt hon. Känsla just då: Öööhh. 

"Men Gud, är det Amanda!? Vad gör du här!?" får jag ur mig och hon svarar glatt hon är där för att köra ett pass med mig. Så sjukt surrealistiskt. 

Reaktionen när jag får syn på Amanda: 

 
Oslagbart!

  
 

Sedan var vi helt plötsligt igång. Värmde upp tillsammans. Körde lyft tillsammans. Hon coachade mig i Clean & Jerk och det kändes bara så sjukt att en av Sveriges bästa inom CrossFit befann sig i vår lilla box, i lilla Flen och ägnade tid åt att hjälpa lilla mig att bli bättre på frivändning och stöt. Det resulterade i ett nytt personbästa på 60 kg. SÅ grymt!! 


Vi avslutade med en WOD tillsammans. Amanda hade denna WOD på dagens programmering men eftersom vi skulle köra tillsammans så dubblade hon repsen. 

Resultat: 



 




  
Svettigt värre!

Ni förstår inte hur nervös jag var i början av passet. Hade ingen koll på varken armar eller ben. Samtidigt kunde jag inte sluta tänka på hur otroligt glad och tacksam jag var över att få uppleva det här. Träna tillsammans med Sverige-eliten, hallå - hur coolt?? Det blev ett riktigt grymt pass tillsammans med Amanda. STORT TACK! 

 

Efter passet fick jag ta emot en supportertröja (bild längre ner i bloggen) samt lite proteinshakes och proteinbars. Efter att ha vinkat av Amanda som åkte hem till Sthlm igen åkte jag och Lina hem till mig för att hämta upp badkläder. Vi svängde sedan upp mot Hotel Malmköping och jag förstod då att deras relax-avdelning stod på schemat. Först åt vi en fantastiskt god lunch, sedan sjönk vi ner i bubbelpoolen. Där satt jag och hade det bra en lång stund tills Jill (den massör jag brukar gå till) kom ut på verandan och berättade att jag skulle få en helkroppsmassage. 

Vid det här laget höll jag på att få dåndimpen. Vilken dag i ren LYX och sann Amalia-anda! Jag hade verkligen hoppats att jag skulle få en sådan här dag och inte en dag fylld med massa pinsamheter och konstiga uppdrag. Jag gillar ju för sig att spexa, men bara så länge det är på mina egna villkor. Min vänner känner mig så himla bra. Jag hade aldrig i min vildaste fantasi trott att en möhippa kunde kännas så här fantastiskt lyxig! 

Varmt och gött! 

Efter träning, lunch, bubbelbad och massage bar det av hem till mig. Jag fick veta att vi skulle ut och äta så vi duschade och gjorde oss iordning. Jag fick lockar i mitt hår och en krans med blommor på huvudet. Kände mig otroligt väl omhändertagen!  


 

Sedan bar det av till Pinchos i Eskilstuna där vi åt massa mat och drack goda drinkar. Vi skrattade och mådde gott. Jag satt där hela kvällen och vara bara så himla NÖJD. SUPERDUPERNÖJD med hela dagen. En möhippa helt i min smak. När vi väl var hemma från Pinchos efter midnatt någon gång så somnade jag ovaggat. Fortfarande så grymt nöjd, glad och lycklig. 

  

Idag har jag haft en konstig känsla i kroppen. Jag vaknade glad men också med känslan av att jag nästan skämdes för att jag haft det så bra igår. Jag vet inte om visade tillräckligt mycket tacksamhet under dagen, men alla som läser det här ska veta att den här dagen knockade alla de förväntningar jag skulle kunna tänkas haft sedan tidigare. Stort tack alla inblandade! Ingen nämnd, ingen glömd. 

Det här var ett minne för livet! 

 

lördag 6 maj 2017

God stämning på stan

Igår var en viktig dag i skolan. Det är pridefestival i Katrineholm i helgen. Kaptensbindeln som jag fått av Palle var självklart på. Dagen har bestod av många kloka samtal med mina elever om alla människors lika värde och rätt att älska vem man vill. Jag är medveten om att mitt jobb är viktigt och betydelsefullt men igår var det lite extra av allt. Var nere en snabb sväng på stan efter jobbet och det kryllade med folk och regnbågsfärger. International street food Market var på besök också så det var god stämning. Kul när det händer något i stan! 

 

Efter jobbet tränade jag i boxen i Flen. Det var löpning och burpees i passet, precis vad jag behöver öva på! Sedan åkte jag hem å lagade tacos till mig själv. Den blev nästan helt paleo förutom lite ost uppe på toppen. Egen guacamole och stekpannebröd från 
paleoskafferiet. Kidsen är hos sin mamma och Benny är iväg på mässa över helgen. Så jag är solo. Dock ska jag också på mässa idag och representera Flen Sport och Hälsa IF. Efteråt ska jag och Lina träna och basta. Det ska bli dunderhärligt! 

 
   

Tack och bock!