Malmamarken... och ett husköp!

Här händer det grejer. Inte nog med att man gått och gift sig i sommar så har man nu även gått och köpt ett nytt hus. Det var därför vi hade lite bråttom hem från semestern i torsdags, det var snabba puckar som gällde om vi skulle ro hem köpet. Vi är såå glada för det här huset! Det är välplanerat och ligger precis i närheten av vårt nuvarande hus (som ligger i det enda området vi kan tänka oss bo). Vi förlorade en tuff budgivning förra året och då trodde vi inte att vi skulle hitta något annat hus. Någonsin. Men nu är det här huset vårt och jag ser fram emot att spendera mina levnadsdagar tillsammans med Benny och barnen där. 

Här är lite bilder från hemnet: 

Förutom husköp så har Malmamarken kommit och gått här i köpingen. I år var det en lugn tillställning och jag besökte bara marknaden lite snabbt men hittade ändå ingenting. Det var mest samma gamla vanliga. Men jag fick tillbringa mycket tid med familjen och det uppskattas alltid. 

Idag började Benny jobba igen och ångesten kröp genast upp i bröstet och gömde sig på mig. Jag ser fram emot att börja jobba igen men det är alltid en lite jobbig känsla som infinner sig när det närmar sig augusti och skolstart. Sen ska jag ju börja på en ny arbetsplats. Och ta en årskurs etta, hallå!?!? Vem ska lära alla att läsa!? JO, JAG! Ahhahahahah *nervöst skratt* 

Så trots att jag har två veckor kvar av min semester har jag lite svårt att slappna av. Men jag ska försöka. Träna och äta rätt. Umgås med vänner och familj. Tog ett första steg idag och förberedde matlådor inför veckan. Sedan har jag umgåtts med syster Kikan, mamma och brorsdöttrarna. Imorgon måste jag ta steget att hitta träningsmotivation. Min har svackat lite nu senast. 

Semester i Gävle och Bollnäs

Vilken fantastisk mini-semester vi haft de senaste dagarna. Vi har varit i Gävle och Bollnäs, men även med ett kort stopp i Uppsala. 

Måndag:

Avfärd tidigt hemifrån med ett första stopp i Uppsala. Där checkade vi in på Turbo Sport & Adventure Zone som är ett ställe med studsmattor och ninja-banor. Mycket uppskattat besök av kidsen! 

Och mig... Hehe. 

Efter besöket kikade vi in hos BonBon, en stor godisbutik precis bredvid. Det fanns så mycket godis att besöket blev låååångt. Barnen kunde helt enkelt inte bestämma sig för vad de skulle ha! Mycket förståeligt. 

Vi åkte vidare mot Gävle där vi kraschade på hotellet. Åt buffé och badade sedan i hotellets iskalla pool samt bastade. Men besöket i Uppsala tog ut sin rätt och vid 21.20 slocknade jag och de andra kort därefter. 

Tisdag:

Vi tog lååång sovmorgon (i mina mått mätta haha). Jag vaknade redan 7.30 men somnade om efter en stund och sov till 9.30 och sedan blev det bråttom till frukostbuffén. Jag och Benny drog ett snabbt pass på gymmet, sen checkade vi ut och begav oss ner i centrum i Gävle. Där blev det shopping, lunch på Brända Bocken och en favorit i repris - biobesök! Vi såg Dumma Mej 3. Den var rolig och fin. SE DEN! 

Sedan rullade vi vidare mot Bollnäs. Hotellet här ligger SÅ HIMLA FINT! Precis vid vattnet. En riktig pärla. Klockan hade hunnit bli ganska mycket så vi tog en promenad genom stan till o'learys där vi åt burgare, drack drinkar och hejade på de svenska fotbolls-damerna. Det hjälpte föga. Men vi fick god mat och en trevlig kväll ändå. Vi rullade nästan hem till hotellet igen. 

Onsdag: 

Vädret var inte riktigt på vår sida denna vecka. Mestadels mulet och inget beach-väder direkt. Så nu imorse bestämde vi att det fick bli djurparks-besök så vi gav oss av till Järvsö Zoo ca 45 minuter från Bollnäs. Jättefin djurpark med vilda, svenska djur. En tre kilometer träbrygga gick vi på hela vägen runt bland skog och inhägnader. Det blev riktig kvalitetstid. Så mysigt att bara gå runt och titta på djur och snacka med varandra. Uppskattat besök av samtliga i familjen! 

Den här utsikten skojar man inte med. 

Väl hemma på hotellet igen har vi slappat, spelat fotbollsgolf och kubb, fikat och ätit supermegagod färsk pasta på en restaurang i centrum. Framåt kvällen blev det en promenad igen för att inhandla lite gottis. 

Imorgon torsdag blir det tidig hemgång då vi har lite saker att ordna med hemma. Mer om det senare. 

Semester är härligt men lite jobbigt också. Det ska bli skönt att komma hem igen. 

Tack och bock! 

Utvärdering av träningsprogram

Efter ett glas resorb och en banan (illamåendet övergick i hunger??) kunde jag somna om. Jag sov mellan kl. 6.00-9.00 men vaknade ändå som ett lik och en mage som var bättre men fortfarande lite orolig. Så hela dagen har gått i trötthetens tecken. På träningsschemat stod en löprunda på 5 km men de krafterna fanns inte idag. Sen att jag dessutom klev på ett bi/en geting/en humla (djur okänt) gjorde inte saken bättre. Skrek som en liten gris och min stackars tå bultade och svullnade upp som en liten potatis. Nä träningen uteblev idag. Men jag tänkte att jag skulle utvärdera det träningsprogram jag skrev förra söndagen för att hålla igång kondition, ben och mage under veckan. 

Så här såg programmet ut: 

Mån: 

Löpning spårvägen och tillbaka (ca 4 km) 

100 sit-ups på tid 

Tis:

Backsquat (Roines program) 

21-15-9 av: 

Jumping air-squats

GHD sit-ups 

Ons: 

Vilodag då vi var i Gustavsvik. 

Tors: 

Gå upp och ner för Malmabacken 10 ggr. 

Ändrades till: 9 st cykelintervaller på hotellet i Sthlm. Cykla 1 min, vila 30 sekunder, höj nivå efter varje intervall, vila på samma låga nivå under hela passet. 

(Malmabacken hanns inte med då vi spontant åkte upp för att bo på hotell och se AIK i Sthlm.) 

Fre: 

20 min AMRAP: 

20 Box Jump Overs 

20 Fällknivar 

20 Airsquats 

Lör: 

6x400 m intervaller på löparbanan i Flen. 1 min vila mellan varje intervall. 

Sön: 

5 km lätt jogg kyrkogården och tillbaka

Ändrades till: vilodag på grund av sömnbrist, ont i magen och svullen tå. 

Utvärdering: 

Något som jag också la till i programmet som var väldigt hjälpsamt för mig var att jag skrev dit en ungefärlig tid som jag skulle utföra passet. Kanske "innan frukost", "efter frukost" eller "innan kvällspassen i Flen". Då var jag mentalt förberedd redan kvällen innan vad som gällde under morgondagen vilket gjorde att jag inte sköt upp passet, något som jag annars är ganska bra på... 

Jag brukar alltid skälla på Benny när han nyfiket frågar "vad ska du köra för pass sen då??" och fräsa åt honom att jag inte riktigt vet och att jag tar det som det kommer. Han har alltid en plan och det har irriterat mig men hallå, det var ju skitbra!! Han hjälpte mig dessutom att inte sätta för höga mål eller göra för krångliga pass som kan kännas svårt att leva upp till. Som lördagens pass till exempel, 6 intervaller låter inte mycket men var ju MÖRDARJOBBIGT! Tack Benny för att du sa åt mig att inte springa fler denna gång. 

Gick ovanligt LÄTT att följa detta program. 

Veckan jobbigaste pass var definitivt lördagens intervaller. Redan på tredje intervallen ville jag kräkas och Benny skrek glatt "det här är PRECIS vad du behöver öva på älskling!" 

Hatar när han har rätt haha. Torsdagens cykelintervaller och fredagens AMRAP var inte att leka med de heller. 

Nu står jag inför en ganska jobbig sits. Vill ju gärna fortsätta på detta vis. Men imorgon åker vi på semester och det är svårt att veta exakt vad hotellets gym och omgivning erbjuder. Så då får jag kanske ta det som det kommer ändå. Alternativt knåpa ihop ett program vartefter. Bra var det i alla fall och trött blev jag fast att ingen träning utförts i armar och axlar. Längtar såklart tills jag får svinga, rycka och frivända igen. Men nu ska axeln bli frisk först. Pronto! 

Den lilla röda pricken är jag på lördagens mördarpass. 

Tack och bock! 

Svårt att sova

Tjingtjong! 

Här ligger jag, klockan är snart halv fem och jag kan inte sova. Vilket ypperligt tillfälle att skriva blogg. Vaknade redan kvart över tre av att jag svettades, mådde lite illa och att magen rumlade litegrann. Känns inte så farligt men tror jag kan ha ätit något tokigt eventuellt ätit lite för mycket... Vi hade nämligen köttkväll hos Lina och Johan igår. Det bjöds på revben, älgfilé, biff på hjort och vildsvin, pulled hjort, sallad, potatis, bröd, sås ja ni hör ju. Sen grillade vi marshmallows och åt de med mariekex som sig bör. Det blev kanske lite för mycket av det goda. 

Men trevligt var det. Fina vänner, god mat och sen den där långa, ljusa sommarnatten som bjöd på aningen för mycket knott och mygg. Det är fint det. 

Positivt tänkande

Jag och Benny tränade på bra när vi var i Grekland. Den veckan vi var borta gjorde vi ca 10 pass. Det var allt från löpning, styrketräning, intervaller och tennis. Min axel kändes bra så jag vågade gå på och belasta axeln lite, men var väldigt försiktig. Trots min försiktighet så tvärvände läkandet av axeln och när vi kom hem fick jag lika ont som jag hade för lite över en månad sedan. Jag kan nu inte lyfta axeln eller vrida den i vissa lägen. Den gör ont även i vila och jag blir så F R U S T R E R A D !
Dels irriterad på mig själv för att jag inte kan låta bli att belasta axeln lite, lite till. Och frustrerad för att jag nu måste börja om med hela läkprocessen.

Så när vi kom var min träningsmotivation som bortblåst. Jag har varit trött, arg och irriterad. Dels trött på grund av hur den senaste tiden sett ut med bröllop och resa men också trött på att ha ont. Det känns som att jag tillbringat de senaste dagarna hemma i sängen. Man hamnar i någon slags offer-position där livet bara känns bla och blä (fast att man vet att det finns de som har det mycket värre). Men sen idag bestämde jag mig att det finns ju faktiskt saker jag KAN göra medan det finns de som inte kan träna alls. Så ikväll ska jag sätta mig ner och göra träningsprogram för hela veckan som bara innefattar löpning, mage och ben. Har även bokat massage imorgon för att mjuka upp axeln. Jag kan inte låta detta resultera i att det inte blir någon träning alls.

Positivt tänkande

Igår var vi barnvakt åt mina två brorsdöttrar: Anastasia 4 år och Valyria 10 månader. Det var supermysigt. Dock är vi lite trötta idag eftersom vi inte riktigt är vana vid nattlig aktivitet. Allt gick ändå väldigt bra och lilltjejen somnade flertalet gånger i famnen på både mig och Benny. Så himla mys! 

Här hemma har vi testat att äta lite mer vegetariska rätter. Jag och Benny fastnade nämligen i olika dokumentärer på Netflix som redogjorde för sambandet mellan folksjukdomar som diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och övervikt med konsumtionen av animalistisk föda. Dokumentärerna förespråkade alltså vegansk kost och det blir man ju inte över en natt. Hur som helst  blev vi peppade på att föra in lite mer vegetariska rätter här hemma så igår åt vi veganska burgare och idag åt vi tacos på quornköttfärs. Kidsen gillade båda så det kändes kul! Spännande att prova lite nya rätter och dessutom värna lite om miljön (och hälsan) samtidigt. Mera veg åt folket! 

De tre dokumentärer vi såg var: 

What the health

Food choices

Forks over knives

Vi började också titta på en dokumentär vid namn Food matters men när de började prata om att 51% av den mat man äter bör vara "rå" (rawfood) så sa jag åt Benny att stänga av. Vegetariskt i all ära men jag gillar min mat VARM. TACK! Så det blev inget mer med den filmen. 

Tack och bock! 

Bröllop och bröllopsresa

Alltså.. Var börjar man ens beskriva en så fullkomligt underbar dag som sin bröllopsdag? Det har varit rätt tyst här på bloggen de senaste två veckorna. Dels på grund av att vi ganska kort efter bröllopet åkte på bröllopsresa. Men dels också på grund av att jag saknat ord för att beskriva denna dag. Ni vet men har liksom en bild framför sig hur ens bröllop ska bli, och det är ju ingen dålig bild direkt. Det är klart att man vill att allting ska bli perfekt. När sedan dagen överträffar allt och alla förväntningar man någonsin kunnat föreställa sig, då blir man faktiskt mållös. 

Från att så många kom för att fira denna dag med oss till alla fina, roliga, galna tal, sånger, filmer och sketcher som visades upp. Från den den otroliga tur vi hade med vädret, den goda maten, den vackra sommarkvällen till all den kärlek som fullkomligt knockade både mig och min kära B. Det går liksom inte att beskriva. Men vi tar med oss allt, i hjärta och minne. Tack för en helt underbar dag. All kärlek, från HERR och FRU EDLUND!

Foto: Syster Madicken

Foto: Syster Madicken

Foto: Syster Fredrika

Foto: Syster Fredrika

Många av bilderna från vårt bröllop finns under hashtaggen #dreamteamedlund på instagram. Finns även en hel del bilder som varken jag eller Benny sett ännu då Madicken och Dennis åkte till Gotland och jag och Benny på bröllopsresa det ska bli kul att få se allt Maddo dokumenterat från dagen. Sedan har vi även ett album med massa bilder tagna med polaroidkamera, vilket är guld att ha och titta i så här i efterhand. Ska ni någon gång gifta så vill jag verkligen tipsa om det. 

Bara fyra dagar efter att vi gift oss åkte vi iväg på bröllopsresa till Rhodos. Vi kom hem igår och känner oss rätt omtumlade av både resa och den fantastiska dagen vi fick uppleva för snart två veckor sedan. Här nedan kommer en bildbomb. Rhodos var fantastiskt. Hotellet var helt underbart med god mat, omtänksam personal, vacker omgivning, stort och svalt gym, infinity-pool och kristallklart vatten i havet intill. Vi har i princip solat, badat, ätit, tränat och sovit. Och shoppat i Rhodos stad. En resa helt i min smak. 

ÄLSKAR GREKLAND! Reser gärna dit igen!